Ejercicios de Kegel: ¿Qué son? ¿Para qué sirven? ¿En qué consisten?

Ejercicios de Kegel. Seguro que has escuchado hablar de ellos, pero tal vez te preguntas: ¿de verdad funcionan? La respuesta es sí, y mucho más de lo que imaginas. 

Estos ejercicios no solo son simples, sino que también son muy efectivos para fortalecer el suelo pélvico. Y lo mejor, te ayudan a mejorar tu vida sexual. 

¿Te interesa saber más?

¿Qué son los ejercicios de Kegel?

Los ejercicios de Kegel son movimientos que consisten en contraer y relajar los músculos del suelo pélvico. Estos, son clave para sostener la vejiga, el útero y, por supuesto, la vagina. 

Estos músculos tienden a debilitarse con el paso del tiempo, especialmente después del embarazo o con la edad. Pero, gracias a estos ejercicios, puedes tonificarlos y mejorar tanto el control sobre tu vejiga como tus relaciones íntimas.

¿Para qué sirven los ejercicios de Kegel?

Si has sentido que tu suelo pélvico ha perdido fuerza o control, los ejercicios de Kegel pueden ser la solución. Además de prevenir la incontinencia urinaria, los Kegel son ideales para fortalecer las contracciones vaginales y, con ello, potenciar tu placer sexual.

 ¿Te imaginas poder controlar esos músculos durante una relación íntima y disfrutar de orgasmos más intensos? ¡Exactamente eso es lo que logras con Kegel!

¿En qué consisten los ejercicios de Kegel?

Hacer ejercicios de Kegel es más sencillo de lo que parece, solo necesitas identificar los músculos correctos. Para ello, cuando vayas a hacer piss intenta detener el flujo de orina, pues los músculos que contraes en ese momento son los que buscas. 

Una vez los localizas, solo necesitas contraerlos y relajarlos de forma repetitiva y, si quieres optimizar los resultados, te recomendamos el uso de VAGIYOGA.

¿Cómo VAGIYOGA optimiza tus ejercicios de Kegel?

VAGIYOGA es un dispositivo diseñado para ayudarte a practicar los ejercicios de Kegel de manera efectiva. Lo que hace VAGIYOGA es ayudarte a identificar los músculos de tu pelvis y te guía para realizar contracciones musculares más profundas. 

Con su uso regular puedes tonificar tu vagina, fortalecer las contracciones vaginales y, por supuesto, mejorar tus relaciones sexuales.

Imagina que VAGIYOGA es tu entrenador personal para el suelo pélvico. Con él, no solo te aseguras de que estás haciendo los ejercicios como está indicado, sino que también potencias los beneficios. 

¿Por qué deberías empezar hoy?

Fortalecer el suelo pélvico es algo que todas las mujeres deberían hacer, sin importar su edad. No solo te ayuda a prevenir problemas futuros, como la incontinencia, sino que también mejora tu vida íntima desde ahora. 

Y con VAGIYOGA el proceso se vuelve mucho más sencillo y efectivo. Así que, si aún no has empezado a hacer tus ejercicios de Kegel, ¡date prisa! ¿Qué esperas?

Recuerda que un suelo pélvico fuerte es la clave para mejorar la contracción vaginal, aumentar el placer sexual, y mantener tu salud íntima en equilibrio. Con VAGIYOGA, tienes la herramienta perfecta para potenciar esos músculos y disfrutar de una vida íntima más plena y satisfactoria.

Archiva estos consejos en tu fichero íntimo, ¡no los dejes pasar!